打印

[转帖] 配比油炒甜脆豆

javawangwpf

LEVEL 7

Rank: 6 Rank: 6

积分: 199
金币: 9930 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2010-4-7
最后登录: 2012-6-10

1楼大中小发表于 2010-11-6 17:30 只看该作者

0

配比油炒甜脆豆

常吃营养丰富的豆类，有减脂防癌、增强免疫力等多重功效。

　　天然榨取的橄榄油和核桃油，营养成分有所差别，如橄榄油富含单不饱和脂肪酸，核桃油则含有丰富Ω-3多不饱和脂肪酸及大量的维生素E，将这两种油按一定比例同时加入菜品中，就能协同作用发挥出更大的健康功效，如降血脂、预防心血管疾病等。

原料：甜脆豆180克，彩椒、葱白少许

调料：橄榄油、核桃油、竹盐适量

制作：

1.在锅中放清水，烧沸后滴入几滴橄榄油，然后放入甜脆豆焯一下。

2.在锅中放入少许橄榄油，炒甜脆豆。

3.加入葱白及适量竹盐翻炒，待炒熟后滴入几滴核桃油，起锅摆盘即可。

生机特点：天然配比油•豆类

TOP

作者的其他主题:
春季防癌多吃葱蒜琥珀鸡片[2P] 爆炒鸡胗[2P] 吞拿鱼尼斯沙拉[1P] 意大利奶油冻[1P] 翡翠虾仁[1P]

cby123123

LEVEL 11

Rank: 10

积分: 1698
金币: 81359 枚
威望: 7 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2010-9-3
最后登录: 2025-3-16

色城蓝钻色城黄钻

2楼大中小发表于 2010-11-7 12:37 只看该作者

0

色彩非常艳丽，营养丰富，对人身体有帮助，是一道非常不错的菜肴，感谢楼主支持一下，

TOP

xiangyushan

LEVEL 1

积分: 0
金币: -10 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2010-1-7
最后登录: 2023-6-26

3楼大中小发表于 2010-11-7 15:12 只看该作者

0

又是橄榄油，又是核桃油，还有竹盐。。。这些东西那么难买，而且根本不符合中国人现在的饮食条件嘛。。。吃清淡点，少油，不要味精，多吃青菜就好

TOP

cstar

LEVEL 1

积分: 4
金币: 182 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2020-2-11

4楼大中小发表于 2010-11-7 15:54 只看该作者

0

橄榄油和核桃油可以换一下嘛，用着两个只是比较有营养，而且口感也会好些，如果不喜欢可以换别的油代替的啊

TOP

中秋月饼该用户已被删除	5楼大中小发表于 2010-11-8 13:39 只看该作者 0 甜脆豆是什么豆，可能我孤陋寡闻，没有听过。
	TOP

li5167

LEVEL 2

Rank: 1

积分: 5
金币: 246 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2009-3-6
最后登录: 2012-3-10

6楼大中小发表于 2010-11-9 10:12 只看该作者

0

五彩缤纷，色泽鲜艳，绿色食品，营养丰富，支持下。

TOP

kkkingsong123

LEVEL 0

积分: -4
金币: 54 枚
威望: -1 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2009-7-15
最后登录: 2012-9-7

7楼大中小发表于 2010-11-9 15:25 只看该作者

0

不太爱在蔬菜中加糖，但是支持一下。谢谢发布。

TOP

人之将该用户已被删除	8楼大中小发表于 2010-11-9 16:06 只看该作者 0 太太肯定喜欢，这么健康绿色的菜品实在是哄老婆的利器，不过我记得豆类应该多烧，烧不熟有毒的，楼主都是这样吃的吗。
	TOP

gxuxdt 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2010-11-10 02:27 只看该作者 0 看样子是一道很绿色的健康食品呢~很适合现在健康饮食的饮食观念~
	TOP

sammas

LEVEL 1

积分: 2
金币: 106 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-7-3
最后登录: 2020-3-31

10楼 大中小发表于 2010-11-11 02:14 只看该作者

0

好有营养的菜式！看来我该学学怎么做！做给老婆吃都好！

TOP