sy11191212

没进大学前,我立定跳远2.9米,百米11.74秒典型的运动型身体.进了大学,开始网游生涯,一坐就是4年,立定跳远2.6米,百米跑到一半腿软摔倒了.感觉生命被蚕食,生活没了动力.到了现在,已经几乎不能做有养运动,在此说句,为了长寿兄弟们还是多运动少看电脑吧

liujiezhi

确实是这样的，长期用电脑办公的人（包括我），都会感到十分疲倦。为了防止身体受到水损害，我每晚坚持哑铃和负荷蹭锻炼。

刘雷明月

这些建议太好了，我现在颈椎有毛病了上网时间一长就难受，谢谢楼主的提示图片。

zzyy3876

感谢楼主的分享，在电脑前坐时间久了会得很多病，比如颈椎，这个就是一个非常大的毛病，这些日子以来就感觉好多地方不如从前了，很不舒服，可能是坐时间太久的缘故，腰酸腿疼得，有时候手腕子和膝关节也很别扭，看了楼主的帖子，试着做了几下，感觉松快多了，在这里我替楼主补充一点，别忘记每2小时过后做一次眼保健操，眼睛长期处于算账的状况下视力就会下降。最后还是要感谢楼主的无私分享，谢谢了！！

最近老是觉得头转着不舒服，希望这个方法有用。

zzyy3876

感谢楼主的分享，这些事情以前一直没有在意过认为年轻不在乎，可最近总感觉身体特别不舒服，腰酸腿疼得，脑袋还总是不清醒，感觉根颈椎有关系，刚才试着做了几下觉得松快了很多，在这里我替楼主补充一点，每隔2小时建议做一次眼保健操，这样能够缓解眼睛的酸胀感，调节一下视力。再一次感谢楼主的无私共享精神，谢谢！！

tomaszhao

谢谢楼主，我每天电脑前超过10小时，是该活动一下了

每天使用电脑都超过8小时了，楼主的建议很及时啊，万分感谢！

zzyy3876

如果有条件的话还是到户外呼吸一下新鲜空气，伸伸腿，伸伸懒腰，蹦一蹦，一直都想有这么个条件可惜单位不允许，顶多去厕所的路上蹦两下，让别人看起来还跟神经病一样，怪别扭的，总而言之在电脑旁待时间久了就是很难受，我一般都是10小时以上。

ximenchuixue007

楼主真会提醒人，老是坐着绝对不行的，多谢